Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Pemanasan Dinamis 2.0

Mengetik: fungsional
Umur: 10
Intensitas (Beban Kerja): Rendah
Pemain: 1

Video

Sesi: ACT.01 (633)

Usia: 10 + tahun Intensitas: Rendah
Waktu: 10 mnt Posisi: Semua
Pemain: 1 + bidang latihan pembinaan sepak bola Area: 24x10 yrd

Tujuan Latihan

  1. Kurangi risiko cedera.
  2. Meningkatkan kinerja.
  3. Kesiapan mental.
  4. Pengembangan keterampilan Proprioception dan agility.

Praktekkan Ups Hangat

Pemanasan Dinamis 2.0

Multi-faceted warm-up menggabungkan peregangan dinamis, proprioception dan latihan kekuatan duel. ...

26-04-2018 Hits: 7543 Latihan pemanasan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Teori Warm-Up

Pemanasan berlangsung sebelum latihan atau pertandingan dan pendinginan (pemanasan) segera setelahnya. Keduanya sangat penting dalam memproduksi dan mempertahankan tingkat kinerja tinggi. Tujuan pemanasan ...

31-10-2011 Hits: 16471 Latihan pemanasan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Tumpang tindih / 1-2 Warm-Up (Italia)

Siapkan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu tubuh inti dalam permainan sisi kecil yang menggabungkan kerja tim dan permainan kombinasi. ...

02-10-2011 Hits: 16349 Latihan pemanasan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Jalur Defensive Warm Up (Handball)

Kembangkan pemahaman pemain tentang offside dan gerakan garis pertahanan. Kembangkan pemahaman pemain tentang tekanan pada bola saat bertahan dan bagaimana menjatuhkan saat tidak ada tekanan ...

16-07-2011 Hits: 14064 Latihan pemanasan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

1vs1 Warm-up (Agility)

Latihan pemanasan di paris dan dapat dilakukan dengan jumlah pemain kecil hingga besar. Kegiatan SAQ dibangun ke dalam kegiatan. Ini adalah latihan sosial dan menarik yang luar biasa untuk para pemain ...

04-04-2011 Hits: 16584 Latihan pemanasan RayPower - avatar Ray Power

Baca lebih banyak

Warm Up penyejuk Teknis

Latihan pemanasan yang mengintegrasikan SAQ dan pelatihan keterampilan teknis. Pemain juga bisa bekerja dengan sepakbola. ...

03-01-2011 Hits: 27168 Latihan pemanasan RayPower - avatar Ray Power

Baca lebih banyak

Sesi Terkait

Warm Up 1 RutinWarm Up 1 Rutin
Aktifitas pemanasan dinamis termasuk beberapa cedera dan latihan persiapan aktivitas fisik yang ...
Warm Up 2 RutinWarm Up 2 Rutin
Sirkuit Pemanasan yang dapat digunakan sebelum sesi permainan atau pelatihan untuk membangun suhu inti dan ...
Warm Up 3 RutinWarm Up 3 Rutin
Pemanasan Rutin yang dasar untuk sesi pra-pertandingan atau pra-pelatihan. Latihan yang dinamis ...
Warm Up 4 RutinWarm Up 4 Rutin
Pemanasan Rutin yang dasar untuk sesi pra-pertandingan atau pra-pelatihan. Latihan yang dinamis ...
Arsenal Up Bor HangatArsenal Up Bor Hangat
Pemanasan Rutin yang dasar untuk sesi pra-pertandingan atau pra-pelatihan. Latihan yang dinamis ...
Liverpool Lempar / menangkap Warm UpLiverpool Lempar / menangkap Warm Up
Permainan sisi kecil yang hangat digunakan di Liverpool yang melibatkan keterampilan melempar dan menangkap. {tab Session ...
Kepemilikan Warm up (Termasuk GKS)Kepemilikan Warm up (Termasuk GKS)
Pemanasan termasuk pemain GK dan outfield. Pemanasan dinamis yang dapat diselingi dengan ...
Berjalan Sepakbola WarmupBerjalan Sepakbola Warmup
Pemanasan Rutin yang dasar untuk sesi pra-pertandingan atau pra-pelatihan dan termasuk tajuk dan ...
Warm Up penyejuk TeknisWarm Up penyejuk Teknis
Latihan pemanasan yang mengintegrasikan SAQ dan pelatihan keterampilan teknis. Pemain juga bisa bekerja dengan ...
1vs1 Warm-up (Agility)1vs1 Warm-up (Agility)
Latihan pemanasan di paris dan dapat dilakukan dengan jumlah pemain kecil hingga besar. Kegiatan SAQ dibangun ...