Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Progresif Chase (Agility dan kecepatan)

Sidang

Sesi: WU.017

Umur: 9-12 tahun Intensitas: Rendah
Waktu: 5-10 menit Posisi: ALL
Pemain: 6 + bidang latihan pembinaan sepak bola Area: 20x20 yrds

Tujuan Latihan

  1. Meningkatkan Suhu Inti.
  2. Teamwork dan komunikasi.
  3. Kelincahan dan kecepatan.

Sesi Terkait

SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
Latihan sepak bola SAQ yang mengembangkan kelincahan di sepak bola. Mengembangkan waktu reaksi, keterampilan motor untuk keseimbangan ...
Sirkuit Aktivasi / PemulihanSirkuit Aktivasi / Pemulihan
Sirkuit Pemulihan yang dapat digunakan sebagai bagian dari sesi regenerasi. Aktivitas yang mempromosikan ...
Pemanasan Dinamis 2.0Pemanasan Dinamis 2.0
Multi-faceted warm-up menggabungkan peregangan dinamis, proprioception dan latihan gaya duel ...
Aktivasi (Mini)Aktivasi (Mini)
Latihan pemanasan dan aktivasi menggunakan peralatan dasar untuk pra-latihan atau pra-pertandingan. Terutama ...
Dinamis Sepakbola Warm UpDinamis Sepakbola Warm Up
Lakukan pemanasan dengan latihan yang dinamis untuk digunakan sebelum latihan atau permainan. Tingkatkan tubuh internal ...
Bermain Out Kembali dengan Netral Backs PenuhBermain Out Kembali dengan Netral Backs Penuh
Memainkan latihan punggung dengan kesulitan progresif. Aktivitas level dasar untuk membangun ...
Bayern Munich Pra-Game Warm UpBayern Munich Pra-Game Warm Up
Memiliki aktivitas Warm-Up rondo yang melibatkan pemain 11. Pemanasan teknis khusus posisi dinamis ...
Finishing dengan SprintFinishing dengan Sprint
Menyerang dan menyelesaikan di depan gawang dengan kebugaran bersyarat. Pelatih bagaimana menyelesaikan dari ...
Penyejuk Dengan DribblingPenyejuk Dengan Dribbling
Latihan menggiring yang menggabungkan pengkondisian ke berbagai derajat seperti yang diinginkan. Tingkatkan dribbling ...
Tumpang tindih / 1-2 Warm-Up (Italia)Tumpang tindih / 1-2 Warm-Up (Italia)
Siapkan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu tubuh inti dalam permainan sisi kecil yang ...