Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Liverpool Lempar / menangkap Warm Up

Sidang

Sesi: WU.008

Umur: 9-Adlt Intensitas: Rendah
Waktu: 10 mnt Posisi: ALL
Pemain: 9 + bidang latihan pembinaan sepak bola Area: 25x25yrds

Tujuan Latihan

  1. Siapkan pemain dengan meningkatkan suhu tubuh inti.
  2. Aktif pemanasan peregangan untuk mempersiapkan otot-otot untuk kegiatan.
  3. Team work dan Dukungan (Kepemilikan).

Sesi Terkait

Teori Warm-UpTeori Warm-Up
Pemanasan berlangsung sebelum pelatihan atau permainan dan pendinginan (pemanasan) segera ...
Tumpang tindih / 1-2 Warm-Up (Italia)Tumpang tindih / 1-2 Warm-Up (Italia)
Siapkan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu tubuh inti dalam permainan sisi kecil yang ...
Dinamis Sepakbola Warm UpDinamis Sepakbola Warm Up
Lakukan pemanasan dengan latihan yang dinamis untuk digunakan sebelum latihan atau permainan. Tingkatkan tubuh internal ...
Pemanasan Dinamis 2.0Pemanasan Dinamis 2.0
Multi-faceted warm-up menggabungkan peregangan dinamis, proprioception dan latihan gaya duel ...
Sirkuit Aktivasi / PemulihanSirkuit Aktivasi / Pemulihan
Sirkuit Pemulihan yang dapat digunakan sebagai bagian dari sesi regenerasi. Aktivitas yang mempromosikan ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
Latihan sepak bola SAQ yang mengembangkan kelincahan di sepak bola. Mengembangkan waktu reaksi, keterampilan motor untuk keseimbangan ...
Aktivasi (Mini)Aktivasi (Mini)
Latihan pemanasan dan aktivasi menggunakan peralatan dasar untuk pra-latihan atau pra-pertandingan. Terutama ...
Gelandang Dukungan MenengahGelandang Dukungan Menengah
Latihan passing dan midfield ini melibatkan pengembangan bermain keluar dari unit bertahan melalui ...
Bermain Out Kembali dengan Netral Backs PenuhBermain Out Kembali dengan Netral Backs Penuh
Memainkan latihan punggung dengan kesulitan progresif. Aktivitas level dasar untuk membangun ...
Bermain Out Kembali dengan Transisi SSGBermain Out Kembali dengan Transisi SSG
Kembangkan Playing Out the Back di zona dengan transisi yang dibangun ke dalam latihan. Bentuk pelatih dan ...