Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Stres Fraktur

Cedera Deskripsi

A fraktur stres adalah salah satu jenis fraktur tidak lengkap dalam tulang. Hal ini disebabkan oleh "tidak biasa atau berulang-ulang stres" dan juga berat badan terus menerus berat pada pergelangan kaki atau kaki. [2] Hal ini berbeda dengan jenis lain patah tulang, yang biasanya ditandai dengan, dampak yang parah soliter.

Ini bisa digambarkan sebagai sepotong sangat kecil atau retak di tulang [2]. ini adalah mengapa kadang-kadang dijuluki "hairline fracture". Ini biasanya terjadi pada berat badan-bantalan tulang, seperti tibia (tulang kaki bagian bawah) dan metatarsal (Tulang kaki).

Ini adalah cedera sepak bola umum. Fraktur stres terjadi sebagai akibat beban berulang yang berkepanjangan pada kaki.

Tanda dan Gejala

Rasa sakit di daerah kaki depan yang diperburuk oleh aktivitas fisik dan gerakan kaki. Daerah di sekitar tulang akan terasa lunak dan ini mungkin merupakan peradangan. Sinar-X harus digunakan untuk mendeteksi fraktur stres.

Penyebab

Tulang terus-menerus berusaha untuk merombak dan memperbaiki diri, terutama selama olahraga di mana stres yang luar biasa diterapkan untuk tulang. Seiring waktu, jika cukup stres ditempatkan pada tulang yang menguras kemampuan tulang untuk merombak, situs-a melemah fraktur stres-pada tulang mungkin muncul. Fraktur tidak muncul tiba-tiba. Hal ini terjadi dari trauma berulang, tidak ada yang cukup untuk menyebabkan istirahat tiba-tiba, tetapi yang, ketika ditambahkan bersama-sama, membanjiri osteoblas yang merombak tulang.

Fraktur stres biasanya terjadi pada orang yang menetap tiba-tiba melakukan ledakan latihan (yang tulang tidak digunakan untuk tugas). Mereka juga dapat terjadi pada atlet kelas Olimpiade yang melakukan jumlah yang luar biasa dari latihan berdampak tinggi, dalam profesional dan amatir pelari jarak yang menjalankan jarak tempuh mingguan yang tinggi, atau tentara yang berbaris jarak jauh.

Kelelahan otot juga bisa berperan dalam terjadinya fraktur stres. Dalam pelari, setiap langkah biasanya diberikannya kekuatan besar di berbagai titik di kaki. Setiap shock-akselerasi cepat dan transfer energi-harus diserap. Kedua otot dan tulang berfungsi sebagai peredam kejut. Namun, otot-otot, biasanya di kaki bagian bawah, menjadi lelah setelah menjalankan jarak jauh dan kehilangan kemampuan mereka untuk menyerap kejutan. Sebagai tulang sekarang mengalami tekanan yang lebih besar, hal ini meningkatkan risiko patah tulang.

Stres fraktur sebelumnya telah diidentifikasi sebagai faktor risiko. [4]


Pengobatan

Jika terjadi fraktur stres pada tulang menahan beban, penyembuhan akan ditunda atau dicegah dengan terus meletakkan berat badan pada anggota badan itu.

Istirahat adalah satu-satunya pilihan untuk penyembuhan lengkap fraktur stres. Jumlah waktu pemulihan sangat bervariasi tergantung pada lokasi, tingkat keparahan, kekuatan respon penyembuhan tubuh dan asupan gizi individu. Istirahat total dan dituang atau berjalan boot biasanya digunakan untuk jangka waktu empat sampai delapan minggu, meskipun periode istirahat dari 12-16 minggu tidak jarang untuk fraktur stres lebih parah. Setelah periode ini kegiatan dapat dilanjutkan secara bertahap, selama kegiatan tidak menimbulkan rasa sakit. Sementara tulang mungkin merasa sembuh dan tidak sakit selama aktivitas sehari-hari, proses remodeling tulang dapat terjadi selama berbulan-bulan setelah cedera merasa sembuh, dan insiden re-patah tulang masih pada risiko yang signifikan. Kegiatan seperti berjalan atau olahraga yang menempatkan tekanan tambahan pada tulang harus hanya secara bertahap akan dilanjutkan. Salah satu aturan umum adalah untuk tidak meningkatkan volume pelatihan lebih dari 10 persen dari satu minggu ke depan.

Rehabilitaition biasanya mencakup kekuatan otot pelatihan untuk membantu mengusir pasukan ditransmisikan ke tulang.

Menguatkan atau casting ekstremitas dengan plastik keras boot atau udara cor juga mungkin terbukti bermanfaat dengan mengambil beberapa stres off fraktur stres. Cast udara telah sel yang menempatkan tekanan ringan pada tulang, yang mempromosikan penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke daerah pra-meningkat. Hal ini juga mengurangi rasa sakit karena tekanan diterapkan ke tulang. Jika fraktur stres dari kaki atau kaki cukup parah, kruk dapat membantu dengan menghapus stres dari tulang.

Dengan fraktur stres berat, operasi mungkin diperlukan untuk penyembuhan yang tepat. Prosedur mungkin melibatkan menyematkan situs yang patah tulang, dan rehabilitasi dapat memakan waktu hingga enam bulan.

Pencegahan

Salah satu metode untuk menghindari fraktur stres adalah dengan menambahkan lebih banyak stres ke tulang. Meskipun ini mungkin tampak kontra-intuitif (karena fraktur stres disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada tulang), stres sedang diterapkan pada tulang dengan cara yang terkendali dapat memperkuat tulang dan membuatnya kurang rentan terhadap fraktur stres. Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan mengikuti aturan pelari meningkatkan jarak tidak lebih dari 10 persen per minggu. Hal ini memungkinkan tulang untuk beradaptasi dengan stres tambahan sehingga mereka mampu menahan stres yang lebih besar di masa depan.

Penguatan latihan juga membantu membangun kekuatan otot di kaki. Memperkuat otot-otot ini akan mencegah mereka menjadi lelah dengan cepat, yang memungkinkan mereka untuk menyerap strain berjalan untuk waktu yang cukup lama. Otot kunci yang perlu penguatan dengan kaki patah tulang stres yang lebih rendah adalah betis dan tulang kering otot. Pelari sering menderita cedera berlebihan atau cedera stres yang berulang]. Ini termasuk fraktur stres, reaksi stres, tendinitis, air mata meniscal, sindrom Gesekan ITB, dan eksaserbasi arthritis yang sudah ada sebelumnya. Fraktur stres, jika tidak didiagnosis dan diobati, dapat berkembang menjadi fraktur lengkap.

Tergantung pada berbagai faktor (termasuk berat badan, berjalan permukaan dan daya tahan sepatu), pelari harus mengganti sepatu mereka setiap 300-700 kilometer untuk memungkinkan memadai mid-satunya bantalan. Perubahan permukaan berjalan juga dapat membantu mencegah patah tulang stres. Namun, ia juga berpendapat bahwa bantalan dalam sepatu benar-benar menyebabkan lebih banyak stres dengan mengurangi menyerap goncangan alami tindakan tubuh, meningkatkan frekuensi cedera berjalan. [6]

Referensi