Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Masuk
Daftar


Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Membela Sepakbola Drills

Pertahanan sepakbola digunakan oleh tim-tim sepakbola top saat ini telah tumbuh semakin kompleks. Berikut adalah beberapa poin pelatihan umum yang terkait dengan bertahan:

Membela Coaching Poin (1vs1)

  • Beralih On, Konsentrat (Sikap). Membela adalah sikap? Begitu kepemilikan hilang Anda harus mengaktifkan mental dan siap untuk membela dalam sepak bola. Anda harus mampu membaca situasi, pemain dalam kepemilikan dan menyerang lainnya dan aktivitas sepak bola pemain bertahan itu. Kami berada di kita yang paling rentan ketika bola hilang karena pemain telah ditarik keluar dari posisi.
  • Peran pertama. Peran pembela pertama adalah untuk memperlambat serangan, belum tentu memenangkan bola. Mereka harus mencegah bola yang dimainkan ke depan. Tekanan ini akan menyebabkan kepala bola pembawa turun membuatnya khawatir tentang cara mengontrol bola sehingga ia tidak bisa mencari pilihan yang lewat.
  • Peran sekunder. Pemain (s) tidak terdekat bola masuk ke posisi untuk mencegat semua pilihan passing pendek atau diinginkan (mereka memberikan penutup).
  • Tekanan langsung pada Ball. Orang terdekat bola harus menerapkan tekanan pada bola dengan pindah ke posisi untuk membela dalam 2-3 meter dari lawan mereka. Pemain terdekat bola adalah "Defender 1st".
  • Sudut Pendekatan. In untuk mengadopsi posisi yang menantang benar bek harus membuat tanah sementara bola bepergian (travel sebagai bola bepergian) dan masuk ke dalam garis antara bola dan daerah tujuan atau target. Tugas bek adalah untuk mengurangi melewati sudut dan ruang untuk laki-laki pada bola untuk bermain di dan untuk membuat melewati target diprediksi.
  • Kecepatan Pendekatan. Bek harus mendekati lawannya secepat dia bisa sambil bola bepergian dalam rangka untuk membuat tanah. Hal ini penting, namun, untuk bek melambat pendekatan pada saat bola telah mencapai lawan. Jika dia terus dengan kecepatan saat lawan memiliki bola di bawah kendali dia akan merasa sulit untuk mengubah arah, sehingga penyerang akan dapat mengalahkan dia dengan trik atau gerakan tiba-tiba sisi. Pendekatan oleh bek harus diperlambat, dan posisi yang seimbang harus diadopsi, tepat sebelum bola dikendalikan. Cepat penutupan bawah dapat memaksa kesalahan teknis dan taktis dengan membuat lawan melakukan lebih cepat daripada mereka mampu. Pastikan ia tidak mengalahkan Anda pada sentuhan pertama, karena itu tidak menutup terlalu dekat atau terlalu cepat atau dia akan nick melewati Anda. Sadarilah memberi dan berjalan dengan pemain pendukung.
  • Menutup Down Terakhir beberapa meter. Menutup beberapa meter terakhir dengan memperlambat dan mengambil langkah kecil. Jika bek adalah 5-6 meter dari penyerang ketika bola dikendalikan, tugasnya adalah untuk menutup lalu 3-4 meter.
  • Side Pendekatan. Side pendekatan dan inci dalam, menghadapi dengan cara yang sama. Sedikit berjongkok, bek harus mengadopsi menyamping di posisi dan tepi secara perlahan-lahan ke arah penyerang. Mendapatkan inisiatif dengan berpura-pura untuk mengatasi atau melakukan gerak tipu sehingga penyerang melihat ke bawah dan bola dan mencoba untuk mempertahankannya.
  • Dia memaksa One Way. Memaksa dia salah satu cara terbaik ke kaki Anda, menjadi pemain, di telepon atau di lapangan. Membuat bermain diprediksi. Tampilkan di mana Anda ingin dia pergi dan membuat dia pergi dengan mendapatkan ada awal.
  • Menutup Down. Dapatkan posisi dengan kesenjangan antara kaki Anda, turun dan tetap turun dan menolak meletakkan kaki pertama ke depan. Apakah dia terlalu ketat terlalu cepat atau terlalu longgar sehingga penyerang dapat dengan mudah mengontrol bola?
  • Joki-Nya. Ide berebut adalah untuk menunda atau memecah serangan dengan mencegah pemain pada bola dari bermain ke depan (atau kadang-kadang sideways) dengan menjaga di depannya atau dengan mendapatkan tubuh Anda antara penyerang dan tujuan. Bek mundur sedikit dan menunggu penyerang untuk melakukan sendiri, menjaga mata mereka terfokus kuat pada pergerakan bola dan bukan pemain. Bek harus mendapatkan rendah, sedikit setengah berbalik dan tetap seimbang pada kaki mereka dengan berat badan mereka merata antara kedua kaki sehingga mereka dapat tepi dekat dengan bola, memiliki pilihan untuk mengatasi atau springning off jika diperlukan. Jauhkan lawan di lengan panjang sehingga Anda cukup jauh untuk mengatasi jika mungkin. Anda tidak perlu untuk mengatasi hal yang penting adalah untuk mencegah mereka bermain ke depan. Jangan membuatnya mudah bagi penyerang dengan diving atau bergerak terlalu cepat atau terlalu dekat, bersabar dan melacak penyerang yang ada di depan Anda.
  • Jadilah Pasien, jangan menusuk (Anda tidak perlu untuk memenangkan bola!). Waktu, dalam situasi ini, waktu selalu nikmat bek. Jika penyerang memiliki kontrol bola, godaan untuk mencoba untuk memenangkan bola harus ditahan oleh bek. Ingat, bodoh terburu-buru dalam, biasanya jatuh, dan menyajikan oposisi dengan keunggulan numerik.
    Akhir produk. Mencegat dan membuat, merusak dan memulihkan, mengandung dan tongkat dan mengatasi.
  • Bisakah kita Intercept? Mencegat dan membuat, merusak dan memulihkan, mengandung dan tongkat dan mengatasi.
    Clearance Anda harus Anda menjadi yang pertama dengan memenuhi bola sedini mungkin dengan tekad. Carilah ketinggian, jarak atau lebar. Tinggi nikmat pertahanan dan membeli waktu.
  • Pemulihan berjalan dengan banyak sikap positif. Memulihkan pembela harus memahami garis mereka pemulihan. Jalankan harus garis langsung menuju tujuan mereka sendiri. Ketika bola dimasukkan ke dalam wilayah yang luas lebar penuh kembali terjauh dari bola harus dijalankan sesuai dengan tiang, tiang jauh harus menjalankan pertengahan gawang, gol pertengahan harus menandai dekat pos, dekat pos harus pergi ke bola. Setelah sisi gawang pilihan yang bisa saya memenangkan bola, saya bisa menutupi pemain menantang, saya bisa menandai seseorang atau bisa saya menandai ruang.








Ingatlah untuk mengatasi jika Anda bisa menang tapi jangan langsung di

Membela Sepakbola Drills

  • Sikap terhuyung-huyung, bolak depan dan kaki belakang, kaki selebar bahu, kaki bengkok, bengkok tubuh, pada jari-jari kaki (tidak mendapatkan bertapak datar).
  • Feints dan menusuk tapi jangan lakukan sampai bola-carrier membuat kesalahan.
  • Berkonsentrasi pada pemain, bukan bola, melihat bola pinggul operator, bukan kakinya atau tubuh bagian atas.
  • Dengan visi perifer, melihat ruang antara bola dan pembawa bola. Jika bola berhasil lolos dari kaki
  • Deny tembakan
  • Deny penetrasi dengan menyangkal "melalui" ruang yang pembawa bola keinginan untuk menembus.
  • Tutup jarak antara diri dan pembawa bola. Dapatkan cukup dekat untuk memaksa pembawa bola untuk mengubah arah serangan dan memaksa kepalanya untuk berkonsentrasi pada tidak kehilangan kepemilikan bola.
  • Pilih sudut pendekatan untuk memandu pembawa bola jauh dari ruang berbahaya.
  • Memblokir setiap upaya tembakan.
  • Win kepemilikan oleh loncatan antara pembawa bola dan bola jika bola lolos dari kakinya.
  • Tackle juga jika pembawa bola memungkinkan bola menjadi antara kakinya sendiri. Tekel harus berkomitmen penuh melalui pusat posisi bola pengangkut.
  • Teknik Membela Individu
    • Pemain terdekat bola adalah "Pembela 1st"
    • Pertama peran pembela adalah untuk memperlambat serangan, belum tentu memenangkan bola. Mereka harus mencegah bola yang dimainkan maju.
    • Tekanan ini akan menyebabkan kepala bola pengangkut bawah membuatnya khawatir tentang cara mengontrol bola sehingga ia tidak bisa mencari pilihan yang lewat.
    • Pemain (s) tidak terdekat bola masuk ke posisi untuk mencegat semua pilihan passing pendek atau diinginkan; (mereka memberikan penutup)
    • Tinggalkan terbuka yang paling sulit dan terpanjang pilihan lewat asalkan ada tekanan yang baik dan menutupi pada pembawa bola dan pilihan passing terdekatnya.
    • Bek pertama tidak boleh menjalankan lurus pada pembawa bola, tetapi harus datang pada sudut yang akan memaksa pembawa bola untuk lulus kembali atau menyerang terhadap pembela kami meliputi atau menuju touchline a. Hal ini membuat serangan lawan diprediksi dan mudah dibaca dengan menutup pembela.
    • Setelah terkandung, tertunda, bek mungkin lebih dekat sekarang dengan penutup untuk menantang untuk bola.
    • Jika bek dapat memaksa penyerang untuk pergi ke belakang, bek harus mencoba untuk menjaga tekanan dekat untuk menjaga penyerang dari membuka ruang.
    • Pertahanan pendukung harus menggunakan kesempatan ini untuk mendorong maju juga, menekan serangan jauh dari tujuan itu sendiri. Jika tekanan bola di tidak ada, maka pertahanan yang mendukung akan melakukannya dengan baik untuk tidak kompres sebagai penyerang akan memiliki waktu dan ruang untuk menemukan dan memanfaatkan titik-titik lemah defensif.
    Bek 1st, dalam menerapkan tekanan untuk menyerang bola-handler, harus:
    Menunda
    • Para pembela 2nd, (orang-orang terdekat di sebelah bola), adalah mereka yang menandai untuk menutup opsi yang lewat. Mereka harus menutup ruang di belakang rekan setimnya mereka yang menekan bola, dan jika nomor yang naik dari bek tambahan mungkin memutuskan untuk mengambil risiko ganda bekerja sama pembawa bola untuk memenangkan bola.
    • Bek 3rd menyediakan Saldo - yang 3rd dan lainnya pembela menutupi mendalam dan menyerang ruang yang dapat digunakan oleh lawan untuk beralih sudut pandang mereka serangan, misalnya, dengan bermain ke sayap berlawanan.

    Sesi Terkait

    Compact MembelaCompact Membela
    Pelatih tim bagaimana memadatkan lapangan dan mencegah peluang untuk menembus. Kurangi ruang ...
    Kembali 4 Zonal PositioningKembali 4 Zonal Positioning
    Pelatih cara menggeser blok bertahan dan cara memadatkan lapangan. Pelatih bertahan dalam dan ...
    Dalam Membela ke Counter AttackDalam Membela ke Counter Attack
    Pelatih memahami kapan harus melakukan serangan balik pada permainan skala kecil berskala besar. Pelatih cara melawan ...
    Pelatih Central Pembela untuk menangani CrossesPelatih Central Pembela untuk menangani Crosses
    Mempertahankan prioritas dan peran bagi bek tengah dalam berurusan dengan bola-bola yang dilayani dengan luas. Pelatih bagaimana ...
    Membangun dari KembaliMembangun dari Kembali
    Peran pemain saat bermain di belakang. Peran pemain lini tengah saat bek tengah berada di ...
    Pemulihan Berjalan dari Gelandang SSGPemulihan Berjalan dari Gelandang SSG
    Membela pemulihan menjalankan permainan sisi kecil dengan area dipotong untuk menentukan pertahanan yang jelas untuk ...
    Membela Prinsip MainkanMembela Prinsip Mainkan
    Tutorial merinci konsep integral di belakang membela dan menciptakan cara untuk mencegah lawan ...
    Pelatih Membela Langsung PutarPelatih Membela Langsung Putar
    Membela arah bermain dalam Fase Bermain, melatih pemain dalam berbagai skenario saat ...
    Membela CrossesMembela Crosses
    Membela sesi silang terutama mengembangkan posisi 4,5 (Pusat Kembali) dan cara menangani ...
    Mencegah Teruskan Bermain (11vs11)Mencegah Teruskan Bermain (11vs11)
    Mengembangkan kemampuan tim untuk mencegah permainan ke depan. Mengembangkan teknik pertahanan tim penuh dan juga ...