Indonesian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Pelatihan Kekuatan Sepak Bola
Program dan latihan kekuatan sepak bola yang khusus sepak bola.
subkategori
Pelatihan Sirkuit
Circuit training merupakan bentuk latihan ketahanan tubuh dan aerobik intensitas tinggi. Ini dirancang agar mudah diikuti dan menargetkan pembangunan kekuatan serta daya tahan otot. Sebuah "sirkuit" latihan adalah satu penyelesaian dari semua latihan yang ditentukan dalam program. Sirkuit yang dirinci di bagian ini khusus untuk sepak bola.
Program Pelatihan Kekuatan
Program latihan kekuatan dan rutinitas latihan beban yang disarankan khusus untuk sepak bola.
Kekuatan Pelatihan
Teori Pelatihan Kekuatan Sepak Bola
Tujuan Latihan Kekuatan Meningkatkan kekuatan pada bola untuk melawan tantangan dan menahan bola. Meningkatkan kemampuan melompat vertikal (yaitu tantangan heading dan aerial, penyelamatan GK). Meningkatkan kecepatan dan akselerasi/deselerasi. Cedera...
29-05-2013 Hits:30329 Program Pelatihan Kekuatan 
Darren Pitfield
Sirkuit Seluruh Tubuh
Tujuan Sirkuit Pengembangan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan/Dada/Inti/Kaki. Pencegahan Cedera. Fase Pondasi. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Maksimal. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Ketahanan. (Lihat Latihan Kekuatan) Nomor Latihan: STR1 Usia: 14-Dewasa Tidak ada Pemain: ...
29-02-2012 Hits:42764 Pelatihan Sirkuit Darren Pitfield
Sirkuit Sepak Bola Seluruh Tubuh
Tujuan Sirkuit Pengembangan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan/Dada/Inti/Kaki. Pencegahan Cedera. Fase Pondasi. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Maksimal. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Ketahanan. (Lihat Latihan Kekuatan) Nomor Latihan: STR1 Usia: 14-Dewasa Tidak ada Pemain: ...
21-06-2008 Hits:27313 Pelatihan Sirkuit Darren Pitfield