Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Sepakbola Workout

Sepakbola Workout

Rutinitas latihan sepak bola untuk latihan kebugaran dan keterampilan adalah tulang punggung setiap pemain sepak bola (pemuda hingga profesional). Sederhananya, tanpa tingkat kebugaran yang baik, pendingin sepakbola akan memengaruhi kinerja Anda di lapangan. Latihan kebugaran dan olahraga sepakbola yang baik akan meningkatkan penampilan Anda dan juga melindungi Anda dari cedera.

Pelatihan Fitness Sepakbola juga penting jika Anda ingin berkembang sebagai pemain sepak bola. Hanya pemain yang memiliki kondisi fisik yang baik yang dapat melakukan lebih baik. Pengkondisian tubuh Anda sangat penting untuk permainan tingkat tinggi. Ada dua cara kebugaran diukur dalam sepak bola; aerobik dan anaerob. Latihan sepak bola yang sudah jadi ini sangat bagus untuk pemain muda hingga profesional.
Jika Anda ingin menjadi pemain sepak bola yang lebih cepat, lebih kuat, dan lebih bugar, kami sarankan Anda untuk memeriksa The Personal Soccer Fitness dan Skill training Manual. Ini adalah buku yang berisi semua latihan kebugaran pribadi dan pelatihan keterampilan yang Anda butuhkan untuk menjadi pemain tingkat atas. Ini termasuk ilustrasi, contoh, dan tips tentang cara bekerja pada kebugaran dan keterampilan Anda untuk hasil yang maksimal. Ini berisi 72 latihan sepakbola unik (latihan kebugaran sepak bola dan latihan keterampilan sepak bola. Tersedia dalam e-book dan format buku reguler.

Jika Anda serius dengan karir sepak bola atau memiliki ambisi untuk bermain profesional atau hanya meningkatkan Anda bermain pelatihan ini latihan panduan adalah suatu keharusan. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.


Sebagai pemain sepak bola Anda akan membutuhkan kombinasi kebugaran sepak bola aerobik dan anaerobik. Ini termasuk di level sepakbola anak muda dan di level pro. Posisi yang berbeda memerlukan profil kebugaran sepakbola yang berbeda. beberapa posisi membutuhkan tingkat anaerob yang lebih tinggi sementara yang lain akan membutuhkan kebugaran aerobik yang lebih tinggi.

Jika Anda adalah gelandang Anda diharapkan untuk menutupi banyak lapangan selama pertandingan sepak bola biasa. Karena itu Anda perlu mesin aerobik yang baik. Depan dan striker harus berlari cepat dan akan membutuhkan kebugaran karena itu lebih anaerobik.

Kekuatan otot Anda dan ketabahan tidak hanya akan tergantung pada pelatihan kebugaran sepak bola. Gizi sepak bola yang tepat juga sangat penting jika Anda ingin melakukan maksimal. Pengalaman saya adalah bahwa bentuk kebugaran yang baik secara langsung berarti kinerja yang lebih baik.

"Saya sering mendapatkan permintaan untuk program pelatihan bagi individu pemain, atau hanya pemain yang ingin menempatkan lebih banyak waktu ke dalam program pelatihan mereka sendiri untuk menjadi profesional, kereta api untuk perguruan tinggi atau universitas, membuat tim ODP (di AS), dll Panduan ini ditulis dengan tujuan memberikan pemain saran ahli pelatih kebugaran pribadi, tanpa pelatih. Ini bukan buku teori, berisi latihan nyata dan kegiatan! "

Artikel terkait
Aerobik Fitness Drill

Sepakbola Kebugaran Latihan

Anaerobik Latihan Kebugaran
Latihan Sepakbola Agility
Sepakbola Workout untuk Kebugaran dan Keterampilan

Profesional Sepakbola Coaching

Ujian sepak bola dan Ujicoba