Organisasi

Diagram 1. Pengaturan Pengaturan

Set-Up

• Siapkan pitch sisi kecil seperti yang ditunjukkan pada diagram. Anda dapat menggunakan area yang sama untuk semua komponen. Ini memungkinkan sesi Anda mengalir lebih mudah.
• Ukuran area akan tergantung pada usia / jumlah yang terlibat. Untuk memastikan keberhasilan passing, buat area sedikit di sisi yang lebih besar. Untuk menantang, buat lebih kecil.

petunjuk

• Bagian 1 adalah kegiatan pemanasan. Sertakan peningkatan denyut nadi dan peregangan dinamis. Secara teknis, ini didasarkan pada keterampilan passing dan penerimaan pemain. Perbandingan 1 bola berbanding 3 pemain. Pekerjaan TIDAK DILARANG. Melatih pemain untuk: Mengoper ke kaki dengan berat dan tempo yang benar. Terima dengan kaki belakang dengan tubuh terbuka. Tambahkan 1-2s, 3rd man running, dummies, dll. Selesaikan dengan “1 menit 1 sentuhan” dengan rasio bola 1:6.
• Bagian 2 dari sesi menambah oposisi, tetapi kelebihan beban demi tim yang berusaha mempertahankan kepemilikan. Dalam diagram Anda melihat 8v4. 4 bek berubah sepanjang waktu. Beri pemain beberapa menit untuk beradaptasi dengan lawan, dan kemudian memperkuat pekerjaan yang dilakukan dalam pemanasan. Bisakah kedelapan menjaga bola selama SIX PASSES? Ini, dalam situasi permainan di level tertinggi, akan membantu Anda mengontrol pertandingan sepak bola.
• Bagian 3 dari sesi memiliki nomor genap dan merupakan satu arah, yaitu pemain sekarang memiliki zona target untuk mencetak gol. Ada zona di kedua ujung lapangan, mirip dengan zona try atau touchdown. Mereka sekarang memiliki dua metode penilaian yang berbeda: Pertahankan penguasaan bola selama 6 operan saat Anda tidak bisa maju. Risiko penguasaan bola dengan memainkan operan ke zona skor untuk mencetak 'gol' (pemain harus berlari ke zona ini, bukan hanya mengenai target man statis.
• Bagian 4 dari sesi sekarang terlihat untuk membawa semua poin pelatihan dari jam sebelumnya ke dalam situasi yang berhubungan dengan permainan.

Scoring

• Tim dengan gol terbanyak setelah jangka waktu tertentu adalah tim pemenang.