Cari - Tag
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Cari - Tag
Cari - Konten
Masuk
Daftar


Belanja Puma.com

Pelatihan Kekuatan Sepak Bola

Program dan latihan kekuatan sepak bola yang khusus sepak bola.

 

subkategori

Pelatihan Sirkuit

Circuit training merupakan bentuk latihan ketahanan tubuh dan aerobik intensitas tinggi. Ini dirancang agar mudah diikuti dan menargetkan pembangunan kekuatan serta daya tahan otot. Sebuah "sirkuit" latihan adalah satu penyelesaian dari semua latihan yang ditentukan dalam program. Sirkuit yang dirinci di bagian ini khusus untuk sepak bola.

Program Pelatihan Kekuatan

Program latihan kekuatan dan rutinitas latihan beban yang disarankan khusus untuk sepak bola.

Kekuatan Pelatihan

Teori Pelatihan Kekuatan Sepak Bola

Tujuan Latihan Kekuatan Meningkatkan kekuatan pada bola untuk melawan tantangan dan menahan bola. Meningkatkan kemampuan melompat vertikal (yaitu tantangan heading dan aerial, penyelamatan GK). Meningkatkan kecepatan dan akselerasi/deselerasi. Cedera...

29-05-2013 Hits:31363 Program Pelatihan Kekuatan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Sirkuit Seluruh Tubuh

Tujuan Sirkuit Pengembangan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan/Dada/Inti/Kaki. Pencegahan Cedera. Fase Pondasi. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Maksimal. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Ketahanan. (Lihat Latihan Kekuatan) Nomor Latihan: STR1 Usia: 14-Dewasa Tidak ada Pemain: ...

29-02-2012 Hits:43738 Pelatihan Sirkuit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Sirkuit Sepak Bola Seluruh Tubuh

Tujuan Sirkuit Pengembangan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan/Dada/Inti/Kaki. Pencegahan Cedera. Fase Pondasi. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Maksimal. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Ketahanan. (Lihat Latihan Kekuatan) Nomor Latihan: STR1 Usia: 14-Dewasa Tidak ada Pemain: ...

21-06-2008 Hits:28364 Pelatihan Sirkuit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut