Pelatihan Kekuatan Sepak Bola
Program dan latihan kekuatan sepak bola yang khusus sepak bola.
subkategori
Pelatihan Sirkuit
Circuit training merupakan salah satu bentuk latihan body conditioning yang bersifat resistance dan high-intensity aerobic. Ini dirancang agar mudah diikuti dan menargetkan pembangunan kekuatan serta daya tahan otot. Latihan "sirkuit" adalah satu penyelesaian dari semua latihan yang ditentukan dalam program. Sirkuit yang dirinci di bagian ini spesifik untuk sepak bola.
Program Pelatihan Kekuatan
Program latihan kekuatan dan rutinitas latihan beban yang disarankan khusus untuk sepak bola.
Kekuatan Pelatihan
Teori Pelatihan Kekuatan Sepak Bola
Tujuan Latihan Kekuatan Meningkatkan kekuatan pada bola untuk menahan tantangan dan menahan bola. Tingkatkan kemampuan melompat vertikal (yaitu tantangan heading dan aerial, GK save). Meningkatkan kecepatan dan akselerasi/deselerasi. Cedera...
29-05-2013 Hits:40035 Program Pelatihan Kekuatan 
Darren Pitfield
Sirkuit Seluruh Tubuh
Sasaran Sirkuit Pengembangan kekuatan dan daya tahan otot secara umum untuk Lengan/Dada/Inti/Kaki. Pencegahan Cedera. Fase Fondasi. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Maksimal. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Ketahanan. (Lihat Latihan Kekuatan) Latihan No: STR1 Umur: 14-Dewasa Tidak Ada Pemain: ...
29-02-2012 Hits:51526 Pelatihan Sirkuit Darren Pitfield
Sirkuit Sepak Bola Seluruh Tubuh
Sasaran Sirkuit Pengembangan kekuatan dan daya tahan otot secara umum untuk Lengan/Dada/Inti/Kaki. Pencegahan Cedera. Fase Fondasi. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Maksimal. (Lihat Latihan Kekuatan) Fase Ketahanan. (Lihat Latihan Kekuatan) Latihan No: STR1 Umur: 14-Dewasa Tidak Ada Pemain: ...
21-06-2008 Hits:36214 Pelatihan Sirkuit Darren Pitfield