Latihan Sepak Bola & Pelatihan Sepak Bola

Professionalsoccercoaching.com

Latihan Sepak Bola & Latihan sepak bola


Mendaftar



Cari - Tags
Cari - Konten
Berbelanja Puma.com

Kontrol udara dan Aerial Passing

Tujuan bor (s)
  1. Mengembangkan kemampuan kontrol saat menerima melewati dari tanah.
  2. Mengembangkan keterampilan kontrol udara di bawah tekanan.
  3. Mengembangkan melempar teknik.
  4. Mengembangkan kepemilikan dalam kelompok kecil.

  • Bor No: PAS3
  • Umur: 11-14yrs
  • Tidak ada Pemain: 12 +
  • Kesulitan: Mudah
  • Lokasi / Waktu: 30yrd Diameter Lingkaran, 40x30yrd jaringan.
Diagram 1 - Teknis
ORGANISASI:
  • 30yrd diameter lingkaran.
  • Tim dari 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins untuk teknis, 20mins untuk Progresi Possession, 30mins SSG).
  • Diameter Lingkaran dapat bervariasi tergantung pada tujuan sesi. Yang lebih besar untuk rentang passing panjang, lebih pendek untuk passing pendek dan kombinasi bermain.
INSTRUKSI:

Teknis (Diagram 1)

  • Bermain di daerah melingkar satu tim bekerja di daerah pusat.
  • Pemain 4 bekerja di dalam dan pemain 8 mendukung di luar lingkaran.
  • Bola 4 digunakan dan mulai dengan pemain luar.
  • Para pemain luar memiliki bola di tangan mereka dan memberikan di bawah lengan melempar ke pemain sentral untuk mengontrol. Hal ini berkembang menjadi nyata dilemparkan untuk membuat pertandingan realisme. Kemudian berkembang menjadi pemain luar chipping bola ke pemain (tergantung pada kemampuan).
  • Pemain melakukan throw in ke pemain tengah yang memeriksa dan pergi ke melempar dari pemain luar. Para pemain menerima bola menggunakan kaki, paha, dada, kepala dan lulus dimasukkan ke pemain lain di luar yang tidak memiliki bola. Kemajuan dari kaki hingga kepala (2min setiap jenis kontrol, kemudian memutar peran tim).
  1. Y3 masuk ke dalam R1 yang bergerak ke arah lemparan (melempar).
  2. R1 menerima lulus dengan bagian yang diminta dari tubuh sebelum bola memantul dan pada sentuhan kedua melewati keluar ke Y2. R1 kemudian berubah dan bergerak untuk pemain luar lain dengan bola.
SKOR:

N / A

KUNCI COACHING POIN:
    1. Pemilihan bagian yang benar dari tubuh untuk mengontrol lemparan dengan.
    2. Dapatkan sejalan dengan penerbangan dari bola, kaki yang cepat.
    3. Kontak titik pada punggung kaki harus setengah jalan bola atau lebih tinggi.
    4. Pengamatan di mana penerima menginginkan bola (yaitu ke paha mereka, dada, dll).
    5. Berat lulus dilemparkan.
    6. Akurasi lulus dilemparkan.
    7. Komunikasi antara pelintas dan penerima. Juga perhatikan kontak mata.
    8. Menciptakan ruang untuk menerima umpan.
    9. Kontrol sentuh menuju target berikutnya.
    10. Kesadaran. Melihat dari atas bahu untuk menilai ruang dan pemain sentuhan pertama yang ke luar angkasa.
    11. Memeriksa ruang dan gerakan untuk mendapatkan gratis.

      Progresi

      Kemajuan 1 (Diagram 2)

      • Dua tim sekarang bermain kepemilikan bersama sementara salah membela (yaitu Blue dalam Diagram 2).
      • Passes dari pemain luar harus ins melempar.
      • Membela tim memiliki dua bek dalam lingkaran dan dua yang tetap di luar lingkaran dan menunggu blues bermain di dalam lingkaran untuk memenangkan bermain dan bermain untuk blues luar.
      • Tim yang kehilangan kepemilikan blues kemudian akan menjadi pembela (yaitu dengan dua di dalam lingkaran dan dua di luar).
      Diagram 2 - Progresi ke Possession SSG dengan Aerial Kontrol

      Kemajuan 2 (SSG)

      • 4vs4 permainan directional dengan satu tim (pemain 4) bertindak sebagai dua sayap (Y1, Y2) dan dua pemain sasaran (Y3, Y4). Ketika seorang pemain sayap atau target pemain menerima lulus, mereka menjemput bola dan melemparkan bola ke pemain lain.
      • Skor dengan melewati ke pemain sasaran akhir.
      • Pemain harus bekerja untuk menciptakan ruang untuk menerima berlalu dan meninjau pemilihan mungkin berlalu.
      Diagram 3 - SSG

      VARIASI:
        1. Memerlukan satu sentuhan lewat dari lemparan dalam (yaitu An aerial lulus, kepala, kaki, atau dada).
        2. Meningkatkan ukuran lingkaran atau SSG untuk memasukkan lagi lewat / melempar keterampilan.
        3. Dalam pemain bagian teknis harus mendekati pemain lain internal, dan mendorong dari mereka, pergi di sekitar mereka untuk mengambil mata mereka dari Anda untuk menciptakan ruang sebelum menerima.
        4. Membutuhkan pemain untuk chip bola ke pemain sasaran tangan untuk mencetak titik.
        5. Semua melewati (termasuk pemain tengah harus udara).

          CATATAN DAN PENGAMATAN:
          Ini adalah pertandingan yang realistis dan mensimulasikan mempertahankan kepemilikan dari ins lemparan dalam pertandingan nyata. Mendorong para pemain luar untuk mencari ins lemparan cepat untuk mencegah pemain menjadi laki-laki ditandai di SSG.

          Lulus Sesi

          Putar Cepat dengan Dukungan & Rotasi

          Kegiatan kepemilikan fokus pada gerakan rotasi dan pertukaran lewat tajam.

          13-02-2018 Hits: 8515 Sepakbola Passing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Yayasan Rondos

          Rondos sepakbola tingkat pondasi dirancang untuk melatih pemain dalam hal-hal mendasar dan dasar mempertahankan kepemilikan dalam sepakbola (Sepak Bola).

          18-01-2018 Hits: 5184 Sepakbola Passing Drills 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Diamond Rondo (5vs2)

          Mempertahankan kepemilikan dan mencari untuk menembus dan bermain ke area lini tengah dan maju dalam sepakbola. Menetapkan kepemilikan terkontrol pasien dalam bentuk berlian.

          18-01-2018 Hits: 9426 Sepakbola Passing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Bermain di Wilayah Midfield

          Forward passing dan posisi taktis dasar untuk mempertahankan kepemilikan sebelum bermain ke posisi lanjutan.

          17-01-2018 Hits: 6586 Sepakbola Passing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Forward Passing (4vs2)

          Meneruskan passing dalam format sederhana yang dirancang untuk melatih dasar-dasar kesabaran dalam kepemilikan untuk bermain ke depan.

          19-12-2017 Hits: 5016 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Gelandang Dukungan Menengah

          Latihan passing dan midfield ini melibatkan pengembangan play out dari unit bertahan hingga ke lini tengah.

          18-05-2017 Hits: 5421 Passing dan Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Gelandang Rotasi Rondo

          Kegiatan kepemilikan dirancang untuk mengembangkan rotasi dan gerakan cerdas gelandang untuk menciptakan sudut pendukung ketika dalam kepemilikan.

          11-12-2015 Hits: 9617 Rotasi posisi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          5vs2 Rondo

          Mengembangkan keterampilan kepemilikan dalam 5vs2 transisi rondo. Keterampilan kepemilikan dan sudut dukungan dilatih serta transisi cepat antara fase menyerang dan bertahan dari permainan.

          09-12-2015 Hits: 12959 Latihan Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Twin Grid Rondo

          Aktivitas penguasaan cepat dengan fungsi posisi di dua kantung kepemilikan kecil.

          08-12-2015 Hits: 6637 Latihan Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Kontrol udara dan Aerial Passing

          Bor Tujuan (s) Mengembangkan keterampilan kontrol ketika menerima melewati tanah. Kembangkan keterampilan kontrol udara di bawah tekanan. Kembangkan teknik lempar. Kembangkan kepemilikan dalam kelompok kecil. Drill No: PAS3 Umur: 11-14yrs Tidak Ada Pemain: 12 + Kesulitan: Mudah Area / Waktu: ...

          12-10-2011 Hits: 15758 Passing dan Kontrol HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Baca lebih banyak

          Aerial & Long Passing

          Mengembangkan teknik Aerial Passing dan kontrol udara. Maju ke permainan sisi kecil yang menggabungkan teknik-teknik yang lewat ini. Juga melatih kepemilikan di ruang sempit dengan fokus pada passing. ...

          06-10-2011 Hits: 17188 Passing dan Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Melewati Eksekusi

          Mengembangkan teknik kelulusan individu dan penerimaan dan kontrol individu. Kembangkan kemampuan individu untuk menciptakan ruang dalam latihan kepemilikan kelompok kecil, dari yang tidak terlawan hingga yang ditentang. ...

          15-08-2011 Hits: 16485 Passing dan Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Menyerang Berjalan dengan Kombinasi Bermain

          Mengembangkan serangan dari bola berjalan dalam serangkaian latihan progresif. Kembangkan melalui bola dan juga 1-2, tumpang tindih, take-overs. ...

          07-08-2011 Hits: 19832 Kombinasi Passing TonyDeers - avatar TonyDeers

          Baca lebih banyak

          Passing dan Menerima

          Mengembangkan teknik passing individual dan latihan penerimaan dan kontrol. Kembangkan kemampuan individu untuk menciptakan ruang dan kepemilikan kelompok kecil dan bermain menjadi target. ...

          06-08-2011 Hits: 25522 Passing dan Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Barcelona Possession (4vs4vs4)

          Kembangkan kemampuan pemain untuk mempertahankan kepemilikan dan kemampuan untuk lulus dan terima. Daerah-daerah yang lewat secara ketat mempromosikan pengembangan keterampilan kepemilikan secara teknis dan kesadaran yang cepat. ...

          17-07-2011 Hits: 48452 Latihan Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Rotasi Positioning

          Kembangkan pemahaman pemain tentang posisi berputar dan pemahaman mengisi posisi kosong. Kembangkan pentingnya pemain untuk dapat melihat 'gambar yang lebih besar' daripada hanya berfokus pada ...

          10-07-2011 Hits: 17167 Rotasi posisi RayPower - avatar Ray Power

          Baca lebih banyak

          Menciptakan Ruang dan Pendukung Angles

          Mengembangkan gerakan untuk menerima dan menciptakan ruang untuk menerima. Pengambilan keputusan di mana untuk membuat berjalan ke ruang terbuka. Kembangkan pemahaman tentang prinsip-prinsip menyerang. ...

          01-07-2011 Hits: 27627 Latihan Possession TonyDeers - avatar TonyDeers

          Baca lebih banyak

          Menembus Passing (Teknik Lanjutan ...

          Mengembangkan keterampilan teknis lewat untuk melaksanakan melalui melewati dengan waktu dan berat yang benar. Pemain ditantang untuk menggunakan berbagai metode untuk melakukan penetrasi melewati. ...

          16-05-2011 Hits: 23936 Latihan Possession RayPower - avatar Ray Power

          Baca lebih banyak

          Mengembangkan Keterampilan Possession

          Mempertahankan prioritas di dalam dan di sekitar area 18yrd. Berfokus pada mencegah peluang mencetak gol dan teknik pertahanan kelompok kecil.

          29-04-2011 Hits: 24299 Latihan Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Switching Mainkan Techincal

          Beralih latihan bermain menggunakan lebar penuh lapangan untuk mengembangkan teknik dan gerakan yang diperlukan untuk mengganti sepakbola dan mengubah titik serang secara efektif. ...

          29-04-2011 Hits: 27914 Melewati Switching Bermain Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Lazio Melewati dengan Gerakan 1

          Latihan untuk mengembangkan passing dan gerakan serta melatih teknik passing tanpa lawan. ...

          01-02-2011 Hits: 19692 Teknik Passing Dasar - Passing Pendek Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Permainan kepemilikan Tangkap (Knock Off)

          Kembangkan prinsip-prinsip kepemilikan dalam permainan sisi kecil ini dalam kotak kepemilikan. Berusahalah untuk menyerang target tertentu dalam kelompok-kelompok kecil. ...

          19-02-2010 Hits: 25261 Latihan Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Kepemilikan dan Transisi Grid

          SSG menggabungkan transisi cepat dan menyerang dan mempertahankan berpasangan. Membutuhkan keterampilan menyerang dan membela individu.

          16-10-2008 Hits: 42397 Latihan Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih banyak

          Sesi saya

          +

          Daftar yang Dipilih: Favorit

          Belum ada favorit!