Mempertahankan Latihan Fungsional

Kembali 4 Posisi Zonal

Tipe: Fase Bermain

Fase Bermain: Membela

Intensitas (Beban Kerja): Medium

Rincian

Kategori Induk: Pelatihan Fungsional

Kategori: Mempertahankan Latihan Fungsional

Latih cara menggeser blok pertahanan dan cara memadatkan lapangan. Pelatih bertahan dalam dan sulit ditembus dengan menjaga jarak dan koordinasi sebagai satu unit secara efektif.

Membela Persilangan

Tipe: fungsional

Umur: 16

Fase Bermain: Mempertahankan , Transisi (Att)

Intensitas (Beban Kerja): Rendah

Rincian

Kategori Induk: Pelatihan Fungsional

Kategori: Mempertahankan Latihan Fungsional

Sesi pertahanan silang terutama mengembangkan posisi 4,5 (Bek Tengah) dan cara menangani umpan silang. Mengembangkan kemampuan unit bertahan untuk menangani umpan silang dan meningkatkan pengambilan keputusan saat mempertahankan umpan silang.

Pelatih Central Defenders untuk menangani Crosses

Tipe: Fase Bermain

Umur: 16

Fase Bermain: Mempertahankan , Transisi (Att)

Intensitas (Beban Kerja): Medium

Rincian

Kategori Induk: Pelatihan Fungsional

Kategori: Mempertahankan Latihan Fungsional

Prioritas pertahanan dan peran bek tengah dalam menangani bola yang diservis melebar. Pelatih bagaimana menghadapi penyerang di sepertiga akhir dan detail gerakan bertahan dari bek tengah. Mengatasi sikap tubuh, posisi dan jarak bek dalam menangani umpan silang.

Melatih Bagian Luar Kembali Pada Tugas Bela

Tipe: fungsional

Umur: 14

Fase Bermain: Membela

Intensitas (Beban Kerja): Rendah, Sedang

Rincian

Kategori Induk: Pelatihan Fungsional

Kategori: Mempertahankan Latihan Fungsional

Mempertahankan tanggung jawab dan peran seorang bek luar (full back) dalam latihan pertahanan fungsional di area pertahanan kita sendiri. Pertahanan kelompok kecil dikombinasikan dengan teknik dan strategi tentang cara bertahan di area luas lapangan sepak bola.