Indonesian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Sesi: AO.083 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensitas: Rendah |
 Waktu: 20 mnt |
 Posisi: Semua |
 Pemain: 8 + GK |
 Area: 44x20 yrds |
Tujuan Latihan
- Mengembangkan teknik menyerang pos.
- Mengembangkan berjalan untuk menyerang salib.
- Mengembangkan crossing dan finishing.
Organisasi
Diagram 1. Pengaturan Pengaturan
Set-Up
- 20x44 yrd area (sekitar area penalti) dengan 1 target ukuran penuh.
- Finisher yang berbaris di belakang kerucut posting awal dekat dan jauh, dan satu atau dua pemain diposisikan untuk mendistribusikan salib.
- Balls harus ditempatkan dengan finishers.
- 2 kerucut ditempatkan samping titik penalti untuk memberikan panduan kepada dua pelari.
petunjuk
- Para penyerang pergi berdua-dua dan mencoba untuk menyelesaikan sebuah melintasi bola udara (baik dilemparkan dengan tangan atau dengan kaki) ke gawang.
- A1 (Far Pos Runner) melewati bola ke pemain sayap.
- a) A1 berlari ke kerucut di depan mereka sebelum memutar kembali dan memutar (Kuda Sepatu Run) kerucut lain sebelum berjalan di belakang posting. b) A2 (Near post runner) berjalan ke kerucut di depan mereka dan kemudian memotong secara diagonal di pos dekat (tiba sedikit sebelum pelari jauh di area 6 yrd kedua).
- W1 pada menerima bola mengambil sentuhan (atau dua) di telepon dan memberikan umpan silang (jenis silang diminta oleh pelatih).
- Pemain D1 menunggu dan membantu bola kembali ke jalur menyerang sampai progresi.
Scoring
- 1 tujuan = Scoring pada tujuan ukuran penuh normal.
Coaching Poin
- Dapatkan sejalan dengan penerbangan dari bola.
- Pada jari-jari kaki Anda untuk melakukan hal ini (mengocok langkah).
- Jauhkan mata Anda pada bola sampai dampak.
- Jauhkan kaku leher, dan menggunakan pinggang / kembali untuk memindahkan kepala ke arah bola.
- Mata OPEN!, Mulut CLOSED!
- Kontak harus dibuat dengan tengah dahi.
- Menyerang header harus diarahkan ke bawah menuju tujuan penjaga kaki.
- Jika Anda menekan bola di bagian bawahnya, bola akan naik. Jika Anda menekan bola di bagian atas, bola akan turun.
- Untuk menghasilkan tenaga dan jarak melengkungkan punggung.
- Perluas leher Anda. Kekuatan sebuah header tidak berasal dari otot-otot leher Anda. Tekuk seluruh tubuh bagian atas Anda dan kemudian lompat ke depan untuk memukul bola.
- Jaga bahu Anda diratakan dan tegak lurus terhadap tujuan Anda.
- Senjata untuk keseimbangan dan perlindungan dari pemain lain dalam pos tantangan udara.
- Bertujuan untuk menjadi fisik dan mendapatkan di depan bek.
- Waktu menyerang berjalan, jangan sampai lebih awal dan menunggu bola di mana Anda akan kehilangan momentum.
- Menindaklanjuti rebound.
- Dekat pos pemain harus berputar keluar untuk menerima downs ketukan saat bola dimainkan ke tiang jauh pelari.
Progresi
- The tambahan bek pasif yang bayangan salah satu pelari menyerang. Pelatih dapat meminta baik dekat atau jauh pelari pos yang akan dibayangi jika diinginkan. (Diagram 2)
- 2 pembela pasif sekarang membela setiap membayangi salah satu pelari menyerang. (Diagram 3)
- Para pembela pasif menjadi pembela aktif berusaha untuk membersihkan bola.
- Lepaskan kerucut membimbing dalam menyerang pemain berjalan.
- Pengiriman Dilemparkan salib dapat berkembang ke salib disampaikan dengan kaki.
Diagram 2. Tambahan Pembela Pasif
Diagram 3. Tambahan Pembela Pasif 2
Variasi
- Pengiriman salib dari seberang lapangan.
- Berikan berbagai jenis persilangan (mis. Dalam berayun, mengambang, didorong, dll.)
Darren Pitfield
TonyDeers