Cari - Tag
Cari - Konten

Latihan Kebugaran Sepak Bola

Peralatan Sepakbola
Cari - Tag
Cari - Konten
Masuk
Daftar


Belanja Puma.com

Pelatihan Kebugaran Sepak Bola

Pemain sepak bola membutuhkan kombinasi kebugaran aerobik dan anaerobik karena sifat permainan dan fakta bahwa ada gerakan terus menerus dengan banyak ledakan singkat aktivitas yang lebih intens. Beberapa posisi memerlukan tingkat kebugaran anaerobik yang lebih tinggi daripada yang lain, beberapa membutuhkan lebih banyak aerobik kebugaran sepak bola. Seorang pemain lini tengah, diperlukan untuk menutupi banyak tanah selama pertandingan dan membutuhkan mesin aerobik yang baik. Seorang striker sepak bola di sisi lain membutuhkan ledakan singkat aktivitas berulang dan membutuhkan lebih banyak kecepatan dan kebugaran sepak bola anaerobik.


Cari Latihan Sepak Bola

Sesi Kebugaran

Sirkuit Aktivasi/Pemulihan

Sirkuit Pemulihan yang dapat digunakan sebagai bagian dari sesi regenerasi. Aktivitas yang mempromosikan penyembuhan fisiologis dan mengurangi rasa sakit. ...

01-05-2018 Hits:43853 Latihan Aktivasi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pola Passing dan Gerakan

Latihan passing dinamis dengan visi dan kesadaran serta pemindaian digabungkan. ...

27-04-2018 Hits:54433 Passing dan Gerakan SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemanasan Dinamis 2.0

Pemanasan multi-segi menggabungkan peregangan dinamis, proprioception, dan latihan kekuatan duel. ...

26-04-2018 Hits:43142 Latihan Pemanasan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Aktivasi (Mini)

Latihan pemanasan dan aktivasi menggunakan peralatan dasar untuk pra-latihan atau pra-pertandingan. Terutama persiapan tubuh sebelum berolahraga.

18-04-2018 Hits:26698 Latihan Aktivasi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kursus Crossover SAQ

Latihan sepak bola SAQ yang mengembangkan kelincahan dalam sepak bola. Kembangkan waktu reaksi, keterampilan motorik untuk keseimbangan, koordinasi, kelincahan terprogram & kelincahan acak. ...

11-04-2018 Hits:43800 Latihan Kelincahan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Efek Detraining

Pendahuluan Musim sepak bola yang khas memiliki periode pelatihan intensif, pertandingan, turnamen, dan juga periode istirahat di level sepak bola apa pun. Sebagai pelatih kita harus menyadari efek dari pelatihan ...

12-02-2015 Hits:25805 Ilmu Kebugaran Aerobik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Berlari Dengan Bola dan Pengkondisian

Teknik menggiring bola yang juga dapat digunakan sebagai pengkondisian dan latihan kebugaran jika diperlukan. Lari dengan latihan teknik bola dan juga pengkondisian khusus sepak bola. Bisa juga digunakan...

16-07-2013 Hits:34403 Latihan Kebugaran Aerobik Ray Power - avatar Kekuatan Ray

Baca lebih lanjut

Pengkondisian Dengan Menggiring Bola

Latihan menggiring bola yang menggabungkan pengkondisian ke berbagai tingkat sesuai keinginan. Tingkatkan keterampilan menggiring bola, berputar, manipulasi bola dengan pengkondisian khusus sepak bola. ...

15-07-2013 Hits:29397 Latihan Kebugaran Aerobik Ray Power - avatar Kekuatan Ray

Baca lebih lanjut

Permainan 6 Bola (Aerobik)

Permainan sisi kecil yang berfokus pada pengembangan Kebugaran Aerobik (Intensitas Tinggi) dan transisi langsung saat menyerang. Finishing juga dilatih dalam repetisi tinggi karena unit bertahan sering kalah jumlah. ...

30-03-2012 Hits:55693 SSG aerobik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Tangga Kebugaran (Aerobik)

Aktivitas kebugaran dan pengkondisian digunakan untuk mengembangkan kapasitas aerobik dan juga kapasitas ambang batas. Latihan mengintegrasikan pelatihan teknis di stasiun berulang sambil melatih sistem energi aerobik. ...

12-02-2012 Hits:48057 Latihan Kebugaran Aerobik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kepemilikan Arah dengan Target (Hig…

Latihan posesif dengan arahan di mana pemain harus bekerja di lingkungan dengan intensitas tinggi. Mengembangkan kapasitas aerobik dalam skenario permainan sisi kecil. ...

20-11-2011 Hits:51895 SSG aerobik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kebugaran Transisi (Aerobik Tinggi)

Kembangkan kemampuan tim untuk bekerja dengan intensitas Sedang hingga Tinggi untuk periode yang berkelanjutan. Latihan kepemilikan ini bekerja dengan sistem aerobik dan laktat untuk menginduksi beban latihan yang berlebihan yang mereplikasi...

20-11-2011 Hits:46482 SSG aerobik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Transisi Bilangan dengan Pengkondisian…

Kembangkan Kepemilikan dan Ciptakan Peluang Pencetakan Gol dalam Situasi Numbers Up. Juga melatih kemampuan tim untuk bekerja pada intensitas tinggi untuk periode yang berkelanjutan dan meningkatkan Kapasitas Aerobik Intermiten pemain.

10-11-2011 Hits:34833 SSG aerobik TonyDeers - avatar TonyDeers

Baca lebih lanjut