Sepakbola Kebugaran Latihan

Pemain sepak bola membutuhkan kombinasi kebugaran aerobik dan anaerobik karena sifat permainan dan fakta bahwa ada gerakan berkelanjutan dengan banyak semburan pendek dari aktivitas yang lebih intens. Beberapa posisi memerlukan tingkat kebugaran anaerobik yang lebih tinggi daripada yang lain, beberapa membutuhkan lebih banyak aerobik kebugaran sepakbola. Seorang pemain lini tengah, diperlukan untuk menutupi banyak tanah selama pertandingan dan membutuhkan mesin aerobik yang baik. Seorang striker sepak bola di sisi lain membutuhkan ledakan pendek aktivitas berulang dan membutuhkan lebih banyak kecepatan dan kebugaran sepak bola Anaerobik.

Search Soccer Drill