Latihan Kebugaran Sepak Bola

Pemain sepak bola membutuhkan kombinasi kebugaran aerobik dan anaerobik karena sifat permainan dan fakta bahwa ada gerakan terus menerus dengan banyak ledakan singkat aktivitas yang lebih intens. Beberapa posisi memerlukan tingkat kebugaran anaerobik yang lebih tinggi daripada yang lain, beberapa membutuhkan lebih banyak aerobik kebugaran sepak bola. Seorang pemain lini tengah, diperlukan untuk menutupi banyak tanah selama pertandingan dan membutuhkan mesin aerobik yang baik. Seorang striker sepak bola di sisi lain membutuhkan ledakan singkat aktivitas berulang dan membutuhkan lebih banyak kecepatan dan kebugaran sepak bola anaerobik.

Cari Latihan Sepak Bola