Cari - Tags
Cari - Konten

Sepakbola Kebugaran Latihan

Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Sepakbola Pelatihan Kebugaran

Pemain sepak bola membutuhkan kombinasi kebugaran aerobik dan anaerobik karena sifat permainan dan fakta bahwa ada gerakan berkelanjutan dengan banyak semburan pendek dari aktivitas yang lebih intens. Beberapa posisi memerlukan tingkat kebugaran anaerobik yang lebih tinggi daripada yang lain, beberapa membutuhkan lebih banyak aerobik kebugaran sepakbola. Seorang pemain lini tengah, diperlukan untuk menutupi banyak tanah selama pertandingan dan membutuhkan mesin aerobik yang baik. Seorang striker sepak bola di sisi lain membutuhkan ledakan pendek aktivitas berulang dan membutuhkan lebih banyak kecepatan dan kebugaran sepak bola Anaerobik.


Search Soccer Drill

Sesi Kebugaran

Sirkuit Aktivasi / Pemulihan

Sirkuit Pemulihan yang dapat digunakan sebagai bagian dari sesi regenerasi. Kegiatan yang mempromosikan penyembuhan fisiologis dan mengurangi rasa sakit. ...

01-05-2018 Hits: 12029 Latihan Aktivasi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Passing dan Pola Pergerakan

Latihan passing dinamis dengan visi dan kesadaran serta pemindaian dimasukkan. ...

27-04-2018 Hits: 15616 Passing dan Gerakan SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Pemanasan Dinamis 2.0

Multi-faceted pemanasan menggabungkan latihan peregangan dinamis, proprioception dan duel kekuatan. ...

26-04-2018 Hits: 13244 Latihan pemanasan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Aktivasi (Mini)

Latihan pemanasan dan aktivasi menggunakan peralatan dasar untuk pra-latihan atau pra-pertandingan. Terutama persiapan tubuh sebelum berolahraga.

18-04-2018 Hits: 8221 Latihan Aktivasi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

SAQ Crossover Course

Latihan sepak bola SAQ yang mengembangkan ketangkasan dalam sepak bola. Kembangkan waktu reaksi, keterampilan motorik untuk keseimbangan, koordinasi, kelincahan terprogram & kelincahan acak. ...

11-04-2018 Hits: 12577 Latihan Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Detraining Effect

Pendahuluan Musim sepakbola yang khas memiliki periode pelatihan intensif, pertandingan, turnamen, dan juga periode istirahat di tingkat sepakbola apa pun. Sebagai pelatih, kita harus menyadari efek dari pelatihan ...

12-02-2015 Hits: 9907 Aerobik Kebugaran Sains Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Menjalankan Dengan Ball dan penyejuk

Teknik menggiring bola yang dapat juga digunakan sebagai latihan pengkondisian dan kebugaran jika diperlukan. Berlari dengan latihan teknik bola dan juga pengkondisian khusus sepakbola. Bisa juga digunakan ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobik Fitness Drill Ray Power - avatar Ray Power

Baca lebih banyak

Penyejuk Dengan Dribbling

Latihan menggiring bola yang menggabungkan pengkondisian ke berbagai tingkat yang diinginkan. Meningkatkan keterampilan menggiring bola, berputar, memanipulasi bola dengan pengkondisian khusus sepakbola. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobik Fitness Drill Ray Power - avatar Ray Power

Baca lebih banyak

6 Bola Permainan (aerobik)

Permainan sisi kecil yang berfokus pada pengembangan Kebugaran Aerobik (Intensitas Tinggi) dan transisi langsung pada serangan. Finishing juga dilatih dalam repetisi tinggi karena unit pertahanan sering kalah jumlah. ...

30-03-2012 Hits: 35976 Aerobik SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Kebugaran Tangga (aerobik)

Aktivitas kebugaran dan pengkondisian digunakan untuk mengembangkan kapasitas aerobik dan juga kapasitas ambang. Latihan mengintegrasikan pelatihan teknis di stasiun berulang sambil melatih sistem energi aerobik. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobik Fitness Drill Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Kepemilikan Langsung dengan Target (Hig ...

Latihan possessional dengan arah di mana pemain harus bekerja di lingkungan dengan intensitas tinggi. Mengembangkan kapasitas aerobik dalam skenario permainan sisi kecil. ...

20-11-2011 Hits: 31539 Aerobik SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Transisi kebugaran (aerobik Tinggi)

Kembangkan kemampuan tim untuk bekerja pada intensitas Sedang hingga Tinggi untuk periode yang berkelanjutan. Latihan penguasaan ini bekerja dengan sistem aerobik dan laktat untuk menyebabkan kelebihan pelatihan yang mereplikasi ...

20-11-2011 Hits: 29384 Aerobik SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih banyak

Numbers Up Transitions with Conditioning…

Mengembangkan Kepemilikan dan Menciptakan Peluang Pencapaian Tujuan dalam Situasi Angka Up. Juga latih kemampuan tim untuk bekerja pada intensitas tinggi untuk periode yang berkelanjutan dan tingkatkan kapasitas aerobik intermiten pemain.

10-11-2011 Hits: 20120 Aerobik SSG ini TonyDeers - avatar TonyDeers

Baca lebih banyak