Deskripsi Cedera | |||
The metatarsus or tulang metatarsal adalah kelompok lima tulang panjang di kaki terletak di antara tulang tarsal dari kaki belakang dan tengah dan falang dari jari kaki. Tidak memiliki nama individu, tulang metatarsal diberi nomor dari medial sisi (sisi jempol kaki): metatarsal ke-1, ke-2, ke-3, ke-4, dan ke-5. Metatarsal analog dengan tulang metadarpal tangan. Berkali-kali metatarsal akan retak akibat benturan keras atau benturan keras. Cedera ini lebih sering terjadi pada sepatu bola ringan baru yang memberikan perlindungan lebih sedikit. | |||
![]() | |||
Tanda dan Gejala | |||
Nyeri di area kaki depan yang diperparah oleh aktivitas fisik dan gerakan kaki. Daerah di sekitar tulang akan terasa nyeri dan ini mungkin peradangan. | |||
Global | |||
Jenis patah tulang ini umumnya dikaitkan dengan penggunaan yang berlebihan. Tulang yang melemah diduga patah kemudian pada benturan tinggi. Onset bertahap dari fraktur stres sering terjadi. | |||
Pengobatan | |||
Jika patah tulang metatarsal atau benturan terjadi pada tulang yang menahan beban, penyembuhan akan tertunda atau dicegah dengan terus memberi beban pada anggota tubuh tersebut. Istirahat adalah satu-satunya pilihan untuk penyembuhan lengkap dari fraktur stres. Jumlah waktu pemulihan sangat bervariasi tergantung pada lokasi, tingkat keparahan, kekuatan respon penyembuhan tubuh dan asupan nutrisi individu. Istirahat total dan gips atau boot berjalan biasanya digunakan untuk jangka waktu empat sampai delapan minggu, meskipun periode istirahat dua belas sampai enam belas minggu tidak jarang untuk fraktur stres yang lebih parah. Setelah periode ini, aktivitas dapat dilanjutkan secara bertahap, selama aktivitas tersebut tidak menimbulkan rasa sakit. Sementara tulang mungkin terasa sembuh dan tidak sakit selama aktivitas sehari-hari, proses remodeling tulang dapat berlangsung selama berbulan-bulan setelah cedera terasa sembuh, dan kejadian patah tulang kembali masih berisiko signifikan. Aktivitas seperti lari atau olahraga yang memberikan tekanan tambahan pada tulang hanya boleh dilanjutkan secara bertahap. Satu aturan umum adalah untuk tidak meningkatkan volume pelatihan lebih dari 10 persen dari satu minggu ke minggu berikutnya. Rehabilitasi biasanya mencakup latihan kekuatan otot untuk membantu menghilangkan kekuatan yang ditransmisikan ke tulang. Menguatkan atau melemparkan anggota badan dengan boot plastik keras atau gips udara mungkin juga terbukti bermanfaat dengan menghilangkan stres dari fraktur stres. Gips udara memiliki sel pra-penggembungan yang memberi tekanan ringan pada tulang, yang mendorong penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Ini juga mengurangi rasa sakit karena tekanan yang diberikan pada tulang. Jika fraktur stres pada tungkai atau kaki cukup parah, kruk dapat membantu dengan menghilangkan stres dari tulang. Dengan fraktur stres yang parah, operasi mungkin diperlukan untuk penyembuhan yang tepat. Prosedur ini mungkin melibatkan menjepit situs fraktur, dan rehabilitasi dapat memakan waktu hingga enam bulan. | |||
Pencegahan | |||
Salah satu metode untuk menghindari fraktur stres adalah dengan menambahkan lebih banyak tekanan pada tulang. Meskipun ini mungkin tampak kontra-intuitif (karena fraktur stres disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada tulang), tekanan sedang yang diterapkan pada tulang secara terkontrol dapat memperkuat tulang dan membuatnya kurang rentan terhadap fraktur stres. Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan mengikuti aturan pelari untuk meningkatkan jarak tidak lebih dari 10 persen per minggu. Hal ini memungkinkan tulang untuk beradaptasi dengan tekanan tambahan sehingga mereka mampu menahan stres yang lebih besar di masa depan. | |||
Referensi | |||
|
Fraktur metatarsal
- Rincian
- Kategori Induk: cedera sepak bola
- Kategori: Cedera Kaki