Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Heel memar

Cedera Deskripsi

Memar tumit occus ketika perlindungan tumit tidak memadai. Tulang tumit (calcaneus) Area biasanya dilindungi oleh daerah lemak. Namun lemak ini dapat mendorong sisi tumit meninggalkan tumit kurang terlindungi.

Tanda dan Gejala

Nyeri tumit.

Penyebab

Tumit Brusied dapat disebabkan oleh berlebihan atau berlari berulang (aktivitas fisik) pada permukaan yang keras. Pelatihan dalam ruangan atau di bidang rumput dapat menyebabkan tumit brusied.

Pengobatan

Tumit Brusied membutuhkan istirahat. Awal dan berkepanjangan beristirahat setelah diagnosis akan menghasilkan pemulihan yang baik. Hindari aktivitas yang melibatkan berada di kaki Anda untuk waktu yang lama. Jika Anda perlu Anda harus meng-upgrade footware Anda untuk meningkatkan perlindungan ke daerah tumit.