A fraktur stres adalah salah satu jenis fraktur tidak lengkap di tulang. Hal ini disebabkan oleh "stres yang tidak biasa atau berulang" dan juga beban berat yang terus menerus pada pergelangan kaki atau kaki.[2] Ini berbeda dengan jenis patah tulang lainnya, yang biasanya ditandai dengan benturan tunggal dan parah.

Ini bisa digambarkan sebagai sliver atau retakan yang sangat kecil di tulang [2]. inilah mengapa kadang-kadang disebut "fraktur garis rambut". Ini biasanya terjadi pada tulang yang menahan beban, seperti tibia (tulang kaki bagian bawah) dan metatarsal. (tulang kaki).

Ini adalah cedera sepak bola yang umum. Fraktur stres terjadi sebagai akibat dari beban berulang yang berkepanjangan pada kaki.

Nyeri di area kaki depan yang diperparah oleh aktivitas fisik dan gerakan kaki. Daerah di sekitar tulang akan terasa nyeri dan ini mungkin peradangan. Sinar-X harus digunakan untuk mendeteksi fraktur stres.

Tulang terus-menerus berusaha untuk merombak dan memperbaiki diri, terutama selama olahraga di mana tekanan luar biasa diterapkan pada tulang. Seiring waktu, jika tekanan yang cukup ditempatkan pada tulang sehingga menguras kapasitas tulang untuk merombak, situs yang melemah — fraktur stres — pada tulang mungkin muncul. Fraktur tidak muncul secara tiba-tiba. Ini terjadi dari trauma berulang, tidak ada yang cukup untuk menyebabkan patah tiba-tiba, tetapi ketika digabungkan bersama-sama, menguasai osteoblas. yang merombak tulang.

Fraktur stres umumnya terjadi pada orang yang tidak banyak bergerak yang tiba-tiba melakukan latihan (yang tulangnya tidak terbiasa dengan tugas itu). Mereka juga dapat terjadi pada atlet kelas Olimpiade yang melakukan latihan berdampak tinggi dalam jumlah yang luar biasa, pada pelari jarak jauh profesional dan amatir yang menjalankan jarak tempuh mingguan yang tinggi, atau pada tentara yang berbaris jarak jauh.

Kelelahan otot juga dapat berperan dalam terjadinya fraktur stres. Dalam pelari, setiap langkah biasanya mengerahkan kekuatan besar di berbagai titik di kaki. Setiap kejutan—percepatan yang cepat dan transfer energi—harus diserap. Otot dan tulang berfungsi sebagai peredam kejut. Namun, otot-otot, biasanya di kaki bagian bawah, menjadi lelah setelah berlari jarak jauh dan kehilangan kemampuannya untuk menyerap kejutan. Karena tulang sekarang mengalami tekanan yang lebih besar, ini meningkatkan risiko patah tulang.

Fraktur stres sebelumnya telah diidentifikasi sebagai faktor risiko.[4]

Salah satu metode untuk menghindari fraktur stres adalah dengan menambahkan lebih banyak tekanan pada tulang. Meskipun ini mungkin tampak kontra-intuitif (karena fraktur stres disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada tulang), tekanan sedang yang diterapkan pada tulang secara terkontrol dapat memperkuat tulang dan membuatnya kurang rentan terhadap fraktur stres. Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan mengikuti aturan pelari untuk meningkatkan jarak tidak lebih dari 10 persen per minggu. Hal ini memungkinkan tulang untuk beradaptasi dengan tekanan tambahan sehingga mereka mampu menahan stres yang lebih besar di masa depan.

Penguatan latihan juga membantu membangun kekuatan otot pada kaki. Memperkuat otot-otot ini akan mencegah mereka menjadi cepat lelah, memungkinkan mereka menyerap ketegangan berlari untuk waktu yang lebih lama. Otot-otot utama yang perlu diperkuat dengan fraktur stres tungkai bawah adalah betis dan tulang kering otot. Pelari sering menderita cedera berlebihan atau cedera stres berulang^]. Ini termasuk fraktur stres, reaksi stres, tendinitis, robekan meniscal, sindrom gesekan ITB, dan eksaserbasi artritis yang sudah ada sebelumnya. Fraktur stres, jika tidak didiagnosis dan diobati, dapat berkembang menjadi fraktur lengkap.

Tergantung pada berbagai faktor (termasuk berat badan, permukaan lari, dan daya tahan sepatu), pelari harus mengganti sepatunya setiap 300–700 mil untuk memungkinkan bantalan sol tengah yang memadai. Perubahan pada permukaan lari juga dapat membantu mencegah fraktur stres. Namun, juga dikatakan bahwa bantalan pada sepatu sebenarnya menyebabkan lebih banyak stres dengan mengurangi aksi penyerapan goncangan alami tubuh, meningkatkan frekuensi cedera saat berlari.[6]