Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Illinois Agility Uji

Illinois Agility Test (Getchell, 1979) adalah tes ketangkasan yang biasa digunakan dalam olahraga. Ini mengukur kemampuan untuk mengubah posisi dan arah. Panjang kursus adalah 10 meter dan lebar (jarak antara titik awal dan akhir) adalah 5 meter. Empat kerucut digunakan untuk menandai awal, akhir, dan dua titik balik. Empat kerucut lainnya ditempatkan di tengah jarak yang sama. Setiap kerucut di tengah berjarak 3.3 meter terpisah. Subjek harus berbaring di depan mereka (kepala ke garis start) dan tangan di bahu mereka. Pada perintah 'Go' stopwatch dimulai, dan atlet bangun secepat mungkin dan berlari di sekitar lintasan ke arah yang ditunjukkan, tanpa mengetuk kerucut, ke garis finish, di mana waktunya dihentikan.

Gambar 1. Illinois Agility Uji


penilaian Pria Wanita
unggul <15.2 <17.0
baik 16.1-15.2 17.9-17.0
rata-rata 18.1-16.2 21.7-18.0
adil 18.3-18.2 23.0-21.8
miskin > 18.3 > 23.0