Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

Pembangunan fisik Girls vs Laki-laki

Penting untuk memahami perkembangan fisiologis pra-pubertas dan pubertas anak perempuan dan laki-laki untuk mengukur harapan dan merencanakan jadwal pelatihan yang sesuai untuk mereka. Kedua jenis kelamin memiliki tingkat pertumbuhan (tinggi) sekitar 4-8cm per tahun selama tahun pra-pubertas (6-12 tahun). Pada titik pubertas terjadi peningkatan cepat dalam pertumbuhan lengan, kaki, dan panjang keseluruhan tubuh. Umumnya ini terjadi sekitar usia 11yrs untuk anak perempuan dan 12-13 tahun untuk anak laki-laki. Anak perempuan mengalami periode pertumbuhan yang cepat ini sebelum anak laki-laki tetapi pada tingkat yang lebih rendah secara keseluruhan. Selama periode ini laju pertumbuhan sekitar 8-15cm / tahun. Dalam kebanyakan kasus, lonjakan pertumbuhan ini berlangsung selama 1-2 tahun. Antara usia 16-18yrs pertumbuhan umumnya mulai berhenti.

Pemahaman tentang gejala umum yang dihadapi pemain melalui masa pubertas diperlukan untuk staf pelatih remaja. Gejala-gejala ini relatif parah di sekitar 1 / 3 pemain yang melewati periode ini. Kedua jenis kelamin dapat mengalami kesulitan dalam koordinasi dengan peningkatan yang cepat dalam pemanjangan tubuh. Tugas dan gerakan yang sebelumnya dapat dilakukan oleh pemain harus dipelajari kembali. Anak perempuan juga mengembangkan lebih banyak lemak (jaringan adiposa) selama periode ini, berlawanan dengan anak laki-laki. Perubahan penampilan (perkembangan tulang wajah) juga bisa lebih jelas. Pemain mungkin merasa lebih lelah karena tubuh merespons kekurangan makanan sebagai respons memicu pertumbuhan fisik. Pemain mungkin mengalami rasa sakit yang tumbuh, khususnya di ujung tulang (sendi pinggul, sendi lutut, dll).


Kesimpulan & Rekomendasi
Pemahaman tentang gejala umum yang dihadapi pemain melalui masa pubertas diperlukan untuk staf pelatih remaja. Gejala-gejala ini relatif parah di sekitar 1 / 3 pemain yang melewati periode ini.

  • Kedua jenis kelamin dapat mengalami kesulitan dalam koordinasi dengan peningkatan pesat dalam pemanjangan tubuh.
  • Tugas dan gerakan bahwa pemain sebelumnya mampu melakukan harus relearned.
  • Girls juga mengembangkan lebih banyak lemak (jaringan adiposa) selama periode ini, dibandingkan dengan anak laki-laki. Perubahan dalam penampilan (perkembangan tulang wajah) juga bisa lebih jelas.
  • Pemain mungkin merasa lebih lelah karena tubuh merespon kekurangan makanan dalam menanggapi mendorong pertumbuhan fisik.
  • Pemain mungkin mengalami sakit tumbuh, khususnya pada akhir tulang (pinggul sendi, sendi lutut, dll).