Cari - Tags
Cari - Konten
Cari - Tags
Cari - Konten
Peralatan Sepakbola
Berbelanja Puma.com

300 yrd Shuttle (Laktat Toleransi Test)

Mengatur penanda (kerucut) di yrd interval 10 ke 50yrds. Tes ini dirancang untuk menguji sistem laktat dan intensitas tinggi berjalan. Tes ini dilakukan dengan perubahan arah untuk mensimulasikan permainan nyata. Ini menguji kemampuan Anda untuk mempertahankan intensitas tinggi berjalan. Istirahat minimal 5 menit betweent tes ini. Kegiatan ini juga dapat digunakan latihan aa. Rata-rata waktu adalah satu menit untuk menyelesaikan.

Gambar 1. 300yrd Shuttle Uji